Колагенът във вашето тяло трябва да се поддържа, тъй като той е много важен хранителен елемент, който поддържа кожата ви млада и здрава и ви предпазва от бръчки.
Какво е колаген
Колагенът е вид протеин, който нормално се намират в кожата. Също така е важно да се отбележи, че колагенът се намира и в костите, мускулите, тъканите на тялото, сухожилията и хрущялите. 
Поради влакната, които се намират в протеина, колагенът действа, за да подкрепя и държи заедно другите тъкани на тялото и вътрешните органи.
Колагенът в тялото ни позволява на нашата кожа да има:
- добра текстура,
- форма,
- еластичност
- и гъвкавост.
Без наличието на колаген това не е така, което е причината за бръчките.
Фактори, които причиняват увреждане на колагена
- Околна среда. Например слънчевата светлина, студът и замърсяването могат да имат отрицателен ефект и да станат причина колагенът да се увреди.
- Процесът на стареене. Колагенът също е засегнат от нормалния процес на стареене при хората. Когато остарявате, колагенът в кожните ви клетки намалява и това кара кожата ви да изглежда по-суха и с бръчки.
- Начин на живот. Други фактори, които влияят на колагена, са тютюнът и алкохолът. Има и вътрешни функции на организма, като естественото окисляване, които карат колагена, за да се разрушава и намалява. Като цяло, ако начинът ви на живот не е здравословен, липсват упражнения и здравословно хранене, а присъстват навици, като пушене и пиене, това ще доведе до естествено намаляване на колагена.